Välgörenhetslopp

Nu för tiden är det väldigt många som springer både motionslopp och tävlingslopp. Både vanliga motionärer och elitidrottare ställer upp i diverse lopp över hela Sverige. Nu finns det även en annan sorts lopp man kan ställa upp i. Dessa kallas för välgörenhetslopp och växer i både storlek och popularitet. Under 2016 fanns minst fem […]

Träna för ett maraton

Om du planerar att springa ett maraton hoppas vi att du har börjat träna i tid, för ett maratonlopp är inget man kan förbereda sig på med bara några veckors förberedelser. Det tar nämligen lång tid att träna upp en löpform och uthållighet som gör att man klarar den extrema press som ett maraton innebär. […]

Vanliga skador inom löpning

Precis som alla idrottare kan löpare drabbas av skador, och de repetitiva rörelserna inom löpning, liksom den belastning för knän och leder som de innebär, gör att vissa typer av skador är vanligare än andra. Något som många löpare har råkat ut för är till exempel benhinneinflammation. Det yttrar sig som smärta i den nedre […]

Allmänt om löpning

  Ordet Löpning är någonting som de allra flesta svenska invånare har hört om och vet vad det innebär. Det är en idrottsgren där det finns tävlingsdistanser för både terränglöpning och friidrott. Dessa tävlingsdistanser är kortdistanslöpning, medeldistanslöpning, långdistanslöpning och även terränglöpning. Det är inte bara i tävlingssammanhang som man använder sig av löpning utan det är […]